Das Phänomen Schnappschuss

00:00:00: So, warum fänden wir uns eigentlich so ganz furchtbar-furchtbare Scheiße auf allen Bildern oder Schnappschüssen die Freunde von uns machen und können nicht akzeptieren wie wir darauf aussehen?

00:00:10: Und andere sehen doch immer so gut aus.

00:00:13: Nur du eben nicht!

00:00:14: Wenn du neugierig darauf bist dann bleib dran.

00:00:17: Hallo Wedding Queen!

00:00:18: Mal ehrlich, hast du dir die Zeit vor deiner Hochzeit nicht auch ein bisschen anders vorgestellt?

00:00:23: Mehr Bauchkribbeln, weniger To-do-Listen mehr Vorfreude und vor allem weniger Gedankenkarussell.

00:00:30: Was wäre wenn deine Hochzeitsplanung nicht im Stress endet sondern mit einem Lächeln

00:00:35: beginnt?!

00:00:36: Wenn du die Zeit bis zu eurem großen Tag wirklich genießen kannst statt einfach nur durchzuhalten?

00:00:43: darum geht es in diesem Podcast.

00:00:45: Ich bin Miriam und begleite seit über fünfzehn Jahren Brautpaare bis zu ihrem großen Tag.

00:00:51: Ich habe erlebt, wie aus kleinen Ideen große Herzensmomente werden und wie aus einem echten Planungschaos eine absolute Traumhochzeit entstanden ist – und warum die schönsten Hochzeiten nicht perfekt sein müssen sondern einfach nur echt!

00:01:08: In diesem Podcast bekommst du ehrliche Geschichten, tagtraumhafte Ideen Praktische Tipps, mentale Impulse und hoffentlich ganz viele kleine Aha-Momente die dir zeigen du bist nicht alleine.

00:01:22: In den nächsten Minuten ganz viel Spaß!

00:01:24: Ich freue mich dass Du hier bist.

00:01:26: willkommen bei tagtraumhaft schön.

00:01:30: So.

00:01:30: wenn ich jetzt auf eine Familienfährlichkeit gehe mich eigentlich ganz schön richte und anziehe fühle ich mich eigentlich Eigentlich, das ist ein schwäbisches Wort.

00:01:41: Eigentlich fühle ich mich gut.

00:01:44: Eiglich.

00:01:45: Ja also eigentlich fühle Ich mich gut und eigentlich fühl ich mich richtig toll gerichtet und meine Frisur sitzt dann.

00:01:50: eigentlich finde ich sie gut aus so.

00:01:52: Dann drehe ich nämlich nochmal kurz im spiegel hin und her und denke ja passt mir super So kann man dich springen lassen.

00:01:57: Und dann passiert auf solchen festen immer folgendes und zwar die leute machen schnappschüsse einmal Meine mama ist so eine die sagt nie hey guck mal sondern drückt halt immer irgendwie ab.

00:02:08: Und dieses Drück mal einfach ab ist für denjenigen vielleicht cool, der einfach Momentaufnahmen will.

00:02:15: Für mich allerdings sehr unvorteilhaft und nie schön!

00:02:19: Weil tatsächlich dann ganz viel in einem passiert und auch mit dem Bildern das man so eigentlich gar nicht will.

00:02:26: Ich rede von dem Phänomen dass man sich grundsätzlich auf Bilder und Scheiße findet.

00:02:31: Also wenn ich jetzt mich richtig gut fühle Ich gehe aus dem Haus und denk so, yes!

00:02:37: Heute voll die Granate.

00:02:38: Alles gut?

00:02:38: Super Tag

00:02:39: erwischt?!

00:02:40: Und sehe dann diese Schnappschüsse.

00:02:42: Ein Tag später ja meistens... Dann merke ich, oho!

00:02:48: Ich sah ja doch nicht so gut aus.

00:02:51: Ich sah eigentlich ziemlich kacke aus.

00:02:54: Und warum ist das so?

00:02:56: Man stellt dann plötzlich sein ganzes Outfit, seinen Auftreten an dem Tag total in Frage.

00:03:02: Da können hunderttausend Leute gesagt haben, du hast aber ein schönes Kleidern oder das steht dir heute gut?

00:03:07: Oder heute siehst du gut aus!

00:03:08: Wenn wir dann so einen Schnappschuss erwischen wo wir halt echt kurz den Mundwinkel hochziehen oder einen Doppelkinn machen oder schielen oder weiß der Hänke oder einfach nur in die Kamera gucken So wie wir es sonst nicht von uns gewöhnt sind, dann geht Kopfkino los und zwar in dem Moment wo wir uns nicht gefallen.

00:03:27: Jetzt warum ist das so?

00:03:29: Und warum tritt diese Effekt immer ein bei Bildern und nicht im Spiegel?

00:03:34: Im Spiegel ist es so dass wir uns anschauen und wir drehen uns automatisch immer ins Riech Die Gelicht.

00:03:44: Also wir gucken uns immer so an, ob wir kleifen die Augen zusammen oder wir reißen die Augen auf oder rümpfen die Nase oder ziehen unser Kinn glatt oder drehen den Kopf nach rechts oder links oder hoch oder runter ganz egal.

00:03:56: also du wirst es wissen wenn Du Dich auch schonmal im Spiegel angeschaut hast dass wir nie starr passbildmäßig in den Spiegelschauen.

00:04:06: Also, als ich noch Passbilder gemacht habe – was auch oft so – da kamen dann irgendwelche Mädels vorbei und wollten Passbildern machen.

00:04:11: Und die haben versäulen angefangen!

00:04:14: Weil uuuhh das sehe ich gar nicht aus und das kann ich nicht mehr in Ausweis machen.

00:04:17: Ja Mai ist halt biometrisch Es war ein Theater, sondern das Gleiche und bei mir durften die Kunden wenigstens noch so'n bisschen lächeln.

00:04:25: Also gerade so was erlaubt war.

00:04:27: Munden musste ja zu bleiben und es durften halt keine Verzerrungen entstehen aber so'nn bisschen Grinsen ging dann.

00:04:33: Aber auch für die Mädels war das ganz arg schlimm!

00:04:36: Denn was tun wir denn heute alles?

00:04:38: Wir machen heute natürlich schicke Videos von uns auf Insta.

00:04:44: Und zwar nicht frontal im Spiegel, sondern wir fotografieren uns von oben und hinten, von der Seite!

00:04:51: Wir lächeln schön, wir drehen den Kopf gut, wir gucken das ist Lichtstimmen... ...wir machen uns Tonnen-Makeup drauf usw.

00:04:57: und sofort?

00:04:58: Ich nicht!

00:05:00: Tatsächlich, deswegen kommt bei mir das auch sehr oft vor dass ich mich auf Bildern auch nicht so passend finde.

00:05:05: aber ja Mai, so ist es halt und tatsächlich ist dieser Moment Das eigentliche Problem.

00:05:12: Problem?

00:05:13: Im Normalfall nicht!

00:05:14: Problem wird es zum Beispiel, wenn du heiratest habe ich jetzt auch ein Video gesehen im Internet und war erschüttert.

00:05:21: wirklich eine heulende Braut wirklich tief traurig Und das war nicht inszeniert Es war wirklich wirklich echt sitzt weinend vor Der Kamera und erzählt der Welt, dass sie sich Scheiße findet weil sie Schnapschüsse von den Freunden bekommen hat.

00:05:38: Von der Hochzeit Und Sie findet sich radikal scheiße.

00:05:41: Da muss ich kurz schlucken und finde das ganz ganz schlimm.

00:05:46: Ich weiß gar nicht ehrlich gesagt was ich dazu sagen soll Weil für mich ist es sehr befremdlich.

00:05:52: Also tatsächlich Find' ich alle Schnapsschüsse die's von mir gibt auch nicht toll.

00:05:58: Aber Also von uns gab es ja auch Schnappschüsse auf der Hochzeit.

00:06:02: Bei mir gab's noch nicht mal Digitalphotografie, also bei uns war er immer mit der analogen Kamera und da haben wir unsere Bilder vom Photoshop abgeholt damals und die waren halt so... Da war's ja nichts mit Nachbearbeitung oder Licht nochmal hochdrehen, runterdrehnen, sonstig ist die Warnen halt scheiße in der Wahnsinn-Halscheiße, das musste man in Kauf nehmen!

00:06:20: Bei Schnappschüsse ist das was anderes.

00:06:22: Das war natürlich auch fotografiert und alles, aber auch Schnappschüsse sind dabei gewesen die ich natürlich nicht toll fand!

00:06:30: Die ich natürlich blöd fand... Und heutzutage ist es noch viel viel viel extremer.

00:06:37: Tatsächlich ist meine Hochzeit jetzt twenty-fünf Jahre her und da war ja alles noch so ein bisschen anders tatsächlich und es gab auch Gott sei Dank noch keine sozialen Medien.

00:06:49: Wir fangen jetzt mal vorne an.

00:06:51: Dieser Impuls, dass wir Schnappschüsse nicht gut finden legt daran, das wir bei einem Schnappschuss einen Moment von uns wahrnehmen.

00:07:02: Eine Millisekunde in der wir aufgenommen werden.

00:07:06: und wenn du jetzt zum Beispiel in den Spiegel guckst und dreimal blinzelt dann schaust du dich schon länger an oder du drehst dich Du bist im Bewegung.

00:07:14: Das ist nicht Starr.

00:07:16: Wenn man ein Schnapsschuss anguckt Dann ist es Starr Ein ganz starrer Moment und eine Momenteaufnahme von deinem Gesicht.

00:07:26: Knallhart!

00:07:28: Da gibt es nichts mehr, was runter geht, was hochgeht – da kann man nichts mehr ändern.

00:07:32: Dieser Schnappschuss ist gemacht.

00:07:34: Und vielleicht hast du Tante Gerta gerade einen Kuss gegeben oder so?

00:07:38: Und siehst einfach etwas unvorteilhaft aus beim Küsschen geben….

00:07:43: Das sehen wir tatsächlich, weil es eben dieser Stillstand in der Bewegung ist indem wir uns nie so lassen würden beim Betrachten im Spiegel.

00:07:55: Da würden wir sofort rumdrehen oder noch was verbessern oder die Augen zu aufmachen.

00:07:59: wie auch immer das was ich vorher schon erwähnt hatte.

00:08:02: Jetzt ist es so wenn wir sagen Boah da sehe ich aber Scheiße aus auf diesem Bild.

00:08:05: Das kann sehr gut unser Empfinden sein.

00:08:07: Und wenn wir das dann irgendjemand sagen und sagen, oh man ich seh so kacke aus auf dem Bild bitte bitte lösch... ...und die andere Person guckt dich an und sagt... Hä?

00:08:17: Wieso denn?

00:08:18: Sieht doch voll gut aus!

00:08:19: Guck mal es bist voll du und voll hübsch.

00:08:22: Jetzt sagt die andere Person, dass nicht nur um dir Hohenich-Umsmaul zu schmieren sondern tatsächlich ist es so.

00:08:28: Also diese anderen Personen finden dich wirklich auf diesem Foto richtig, richtig cool.

00:08:34: und warum?

00:08:35: Weil sie dich genauso kennt!

00:08:37: Weil Sie dich manchmal in Momenten wo du vielleicht auch nicht lächelst oder Dich hinstellst oder zurecht drückst weil Du dann auch für sie einfach startest so bist wie Du bist Und dieses Du Bist Wie Du Bists hält sie auf dem Foto fest und sie hat dich in dem Moment genau so gesehen, wie du auf dem foto aussiehst.

00:08:58: Und Sie fandet Dich in diesem moment mit dieser Person in diese Haltung total natürlich und toll!

00:09:05: Und deswegen hat sie abgedrückt weil sie Dich gefeiert hat genau in dieser Sekunde und wenn wir uns das hier zu belegen Das werden uns jemand anders feiert und diesen Moment feiert.

00:09:18: Und das so geil ist, wir gucken das Foto an und fangen zum Heulen an!

00:09:22: Das ist so verschoben mittlerweile durch eben Handybilder weil wir immer die Optimierung suchen.

00:09:29: Das richtige Licht, das richtige Make-up, die richtigen Klamotten... Immer noch perfekt gucken und am besten machen wir acht hundert Fotos bis dann wirklich ein perfektes dabei ist.

00:09:40: Das machen aber Freunde und Bekannte, und Gäste.

00:09:43: Und sonstig ist natürlich nicht!

00:09:45: Und die Gäst auf einer Hochzeit auch nicht, weil es gibt ja nur einen Moment... ...und diesen einen Moment bist du völlig emotional frei.

00:09:55: Da denkst Du auch nicht dran jetzt schön zu gucken sondern es ist einfach emotional so dass Du in so schönen Momenten oder in Momenten wo's sehr emotional wird Oder wenn dir irgendjemand gratuliert oder wenn du gerade die Torte anschneidest, oder mit deinem Kind in die Kirche läufst.

00:10:11: Oder mit deinim Vater oder sonst irgendwas... Da denkst Du ja nicht dran dass da jetzt gleich jemanden ein Bild macht!

00:10:18: Also wenn das so weit ist, dann müssen wir das mit der Hochzeit sowieso nochmal überlegen.

00:10:22: Es geht ja darum, dass Du diesen Moment genießt und komplett bei Dir bist Und in diesem Bei Dir sein, da vergisst man halt zu posen Aber andere Menschen um dich rum Sehen halt nicht, dass du gerade bei dir bist.

00:10:37: Sondern genießen diesen Moment genauso wie du und sehen dir an, wie geil dieser Moment für dich ist!

00:10:43: Und dann drücken die ab... ...und alle finden es gut nur du nicht.

00:10:48: Also es ist tatsächlich diese eine Moment der für dich ganz schräg ist und für alle anderen aber einfach wunderschön.

00:10:58: Dazu kommt das Handys Und ich schätze, das ist die meiste Quelle heutzutage.

00:11:05: Dass Handys oft die Aufnahme verzerren einen anderen Winkel eine andere Perspektive viele Stellen ein Porträt ein oder keine Ahnung.

00:11:18: die ganzen neuen Handys stellen ja eh alles automatisch ein und dann gibt es plötzlich ein Weitwinkel oder die Überbelichtung wird weggemacht oder oder oder oft nicht so aus, gerade wenn man sehr nahe Bilder macht.

00:11:36: Wie man sich selber vom Spiegel kennt oder wie man sich selbst einschätzt in dem Moment?

00:11:43: Oder man hat einen sehr strengen Blick!

00:11:45: Das ist auch oft das man denkt, was ist denn

00:11:48: das?!

00:11:49: Die hatte ja gelächelt und jetzt habe ich plötzlich voll die Krenenfüßen an Augen und Gott werde ich aldig!

00:11:54: Ich hab Vollfalt nicht mehr mit ... sofort Botoxen lassen... Das ist nur eine Momentaufnahme, wenn wir uns im Spiegel anlächeln würden zu Hause.

00:12:06: Jeden Tag!

00:12:06: Einfach mal frontal in den Spiegel gucken und uns anlicheln.

00:12:10: Ich mach das manchmal.

00:12:12: Gibt es auch spezielle Übungen dafür?

00:12:14: Und wenn man so ne Übung macht und sich anguckt dann sieht man plötzlich ganz viel was man so flüchtig nicht sieht.

00:12:21: Das ist zum Beispiel auch was ich meinen Breuten empfehle oder auch bei anderen Events, wo man im Rampenlicht steht.

00:12:30: Dass man anfängt sich mit sich selber auseinanderzusetzen und wie man tatsächlich aussieht.

00:12:38: Das ist so wichtig und hilft extrem wenn man zum Beispiel heiratet!

00:12:45: Dann passiert sowas dass man plötzlich fotografiert wird aber man hat zu Hause schon trainiert das man sich kennt wie man in solchen Momentaufnahmen wirkt.

00:13:01: Das klingt jetzt ein bisschen verrückt, aber es hilft ungemein viel und ich verspreche dir alle die diese Übungen machen finden sich danach nicht mehr auf Fotos.

00:13:13: so schlimm!

00:13:14: Wenn ich jetzt steinen Spiegel gucke und wirklich lache also mich selber anlache und dann wirklich frontal mich anschau im Spiegl Dann sehe ich plötzlich alle Falten.

00:13:26: Dann sehe ich plötzlich, dass meine Backen dick werden oder das mein... was weiß ich?

00:13:32: Eckzahn schief ist.

00:13:33: Oder dass meine Augenbraue nicht so ist wie ich mir das vorstelle.

00:13:37: Ich entdecke dann immer, dass mein linkes Auge hängt.

00:13:42: Also das ist kleiner beim Lachen als das Rechte.

00:13:45: Ich muss dann immer Übungen machen und so hochziehen Dass sich das wieder entspannt.

00:13:51: Und klar kann man das mit Photoshop weg, Photoshoppen.

00:13:53: Aber eben nicht beim Schnappschuss!

00:13:55: Es geht inzwischen auch aber es ist ja Blödsinn... ...aber man kennt solche Menge und klar finde ich das auch nicht toll wenn mein Auge links unten irgendwo die Kurve kratzt, aber ich habe mich schon mal so gesehen und ich weiß dass es so ist.

00:14:10: Und dann kann ich tatsächlich eher diesen Moment auf dem Foto sehen.

00:14:15: Nicht mich als ganz schlimm sondern als Situation und als Emotion von diesem Moment, den jemand anders so gefeiert hat.

00:14:26: Und das ja anscheinend ein wundervoller Moment war, weil sonst hätte niemand fotografiert!

00:14:31: Also Punkt eins – sich anlachen im Spiegel und gerade ausgucken wirklich frontal.

00:14:35: Dann kann man auch die Augen zumachen und ganz schnell auf- und sich im Spiegel genauso anschauen wie man ist.

00:14:42: Frontal nicht anfangen den Kopf wegzudrehen sondern Augen zu, drei zwei eins, Augen auf und sich direkt in die Augen gucken.

00:14:51: Zum Beispiel auch also wenn wir jetzt bei meinem Auge bleiben das hängt dann immer so noch ein bisschen hinterher.

00:14:58: und wenn ich das aber trainiere... Also wenn ich zum Beispiel meine Augen schließe und dann meine Finger auf die Augenlieder lege und dann die Augen aufmache Dann gehen sie gleichzeitig auf!

00:15:09: Das weiß Ich weil ich es jetzt ein paar Mal geübt habe.

00:15:13: Und wenn ich jetzt irgendwas Wichtiges habe, dann mache ich das einfach zwei-drei Mal am Abend und dann funktioniert es auch perfekt.

00:15:21: Perfekt sei da hingestellt!

00:15:23: Dann funktioniert's auch gut sagen wir so.

00:15:25: auf jeden Fall sind meine Fotos wesentlich besser geworden.

00:15:28: dadurch So bei Schnappschüsse achtet natürlich auch keiner aufs perfekte Licht.

00:15:33: Das heißt wenn man auch diese Übung macht am besten nicht den Kosmetikringe einschalten oder eben eine Ambientebeleuchtung wo man so gut aussieht Und am besten auch nicht, wenn grad die Sonne untergeht oder ein schönes warmes Licht ist.

00:15:45: Sondern wirklich mal egal!

00:15:48: Beste Übung?

00:15:49: Geh in eine Toilette... Gehen in eine Raststättentoilette oder im Club oder irgendwo wo so ganz grelle übelst schlimme Neonröhren sind.

00:16:04: Also es gibt ja tatsächlich Neonrähe noch und meistens tatsächlich auf Toiletten.

00:16:10: Also ich finde, ich habe noch keine Toilette kennengelernt wo wir richtig richtig gutes Licht hatten.

00:16:15: Also vielleicht mal in einem ganz schicken Restaurant oder sowas wo ich reingelaufen bin.

00:16:19: Wow hier ist aber toll!

00:16:20: Aber dann war es schon eher schummrig als richtig perfekt.

00:16:23: also meistens einigen wir uns auf den meisten Toiletten gibt es ganz schlimmes Licht sehr grell und sehr furchtbar und da wirken wir auch richtig richtig schlimm.

00:16:34: Wenn ich abends tanzen bin und ein bisschen geschwitzt hab Make-up geht so, verabschiedet sich dann irgendwann.

00:16:41: Ich hab jetzt keine drei Kilo drauf sondern immer nur ein bisschen und dann krieg ich meistens eine rote Nase und rote Backen und man sieht mir einfach an dass ich in Bewegung bin.

00:16:50: So!

00:16:50: Und wenn ich da mal aufs Klo gehe und mich wirklich mal anguck im Spiegel also ich verdrängen das meistens und wasch mir meine Hände und bin weg aber wenn man es wirklich mal bewusst macht... Also du gehst irgendwo hin auf's Klo und ohne jetzt gleich nach zwei Minuten da zu sein, wo noch alles perfekt sitzt.

00:17:12: Sondern vielleicht später wenn man schon mal abgedänzt hat auf der Tanzfläche oder wenn jemand durch die Haare gewuschelt hat oder wenn einem der Schweiß runterläuft oder sich die Augen schonmal gewischt hat oder sowas.

00:17:27: also sagen wir kurz bevor man heim geht auch da eine wahnsinnsgute Übung wo man sagt hey das bin ich auch.

00:17:36: Also ganz davon abgesehen, da kommt ja keiner auf die Idee dich auf dem Klo zu fotografieren.

00:17:41: Aber man fotografiert ja im Club oder auf der Party oder eben auf der Hochzeit und auch jede Brautsiednacht um fünf nicht mehr schick und frisch wie ausm Eigepeld ausser sie hat ihr eigene Kosmetikerin dabei haben auch nicht so viele.

00:18:01: Genau also drei Übungen für Dich Heute aus der Podcastfolge, einmal du gehst vor den Spiegel und grinst dich an.

00:18:12: So eine halbe Minute wirklich geradeaus!

00:18:16: Nicht links und rechts schauen und schauen was dein Gesicht macht.

00:18:20: Zwei Augen zu und dann bis drei zählen und die Augen auf und dich ohne lächeln einfach so wie du bist gradeaus im Spiegl angucken.

00:18:31: Und Übung drei bei einem ganz schlechten Licht Wo es ein Spiegel gibt, dich anschauen und zu sagen hey das bin ich.

00:18:42: Also egal wie du dich in diesem Toilettenmoment findest so nenne ich das jetzt einfach mal.

00:18:47: Versuche dich zu akzeptieren und mache dir Komplimente laut aussprechen.

00:18:52: oder wenn du denkst andere finden dich kreuzbescheuert und holen jetzt gleich Zwiegelchen mit der Zwangserke dann sagst du dir einfach in Gedanken aber nimm dich wahr Schau dich an und sag, hey du bist echt eine coole Sau!

00:19:10: Du siehst richtig gut aus.

00:19:12: Schön dass es dich gibt.

00:19:14: So drei Übungen und die Erklärung warum wir Schnapschüsse so schlimm finden?

00:19:19: Und ich bin immer noch am Verdauen bei dieser Brut weil ich das wirklich schlimm finde.

00:19:23: und tatsächlich habe ich das Thema auch bei mir in Wedding in a Box also in meine Hochzeitsbox aufgenommen, die ihr ab jetzt bestellen könnt.

00:19:32: Da sind noch ganz viele andere Überraschungen und ganz viel anderer Mehrwert drin.

00:19:37: Und natürlich auch Planungs- und Struktursachen und so was, aber eben auch solche Sachen ganz einfach erklärt und dir mal nahe gebracht mit Übungen die dir helfen können.

00:19:49: Eben alles ein bisschen anders zu sehen!

00:19:52: Du findest den Link zu meiner Homepage direkt unten in der Caption und auch den Link, das du mir direkt schreiben kannst wenn du nur Fragen hast Und dann freue ich mich auf dich und wünsche dir eine ganz tagtraumhafte Spiegelerfahrung mit dir selber.